Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Hamile kalmadan önce ahenkli bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger intizamlı bir yoga cemaziyelevvelin yoksa doktorundan aldığın icazet sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bu egzersizler bebeğin ihtiyacına bakılırsa hekim tarafından belirlenir. şayet te